Musika betidanik izan da gure bizitzaren parte garrantzitsua, eta hirugarren adinean duen eragina ezin da gutxietsi. Adineko pertsonen ongizatea sustatzeko eta haien bizi-kalitatea hobetzeko tresna indartsu bat bihurtu da.
Memoria eta Kognizioa Suspertzen
Lehenik eta behin, musika entzuteak memoria eta kognizioa suspertzen lagun dezake. Hitz edo melodia ezagun bat entzutean, oroitzapen zaharrak berpiztu daitezke, eta horrek garunaren aktibitatea estimulatzen du. Alzheimerraren edo dementziaren lehen faseetan dauden pertsonentzat bereziki baliagarria izan daiteke, musika terapeutikoak emozio positiboak piztu eta gogorapenak eskuragarriago bihur ditzakeelako.
Emozioen Kudeaketan Lagungarria
Bigarrenik, musika emozioen kudeaketan lagungarria izan daiteke. Adinekoek bakardadea edo depresioa bizi dezakete, baina musika entzuteak lasaitasuna eta poza ekar diezazkieke. Erritmo alaiak edo beren gaztaroko abestiak entzuteak aldartea hobetu eta egunari beste kolore bat eman diezaioke. Musika entzutean sortzen diren endorfinek estresa murrizten eta ongizatea areagotzen laguntzen dute.
Komunitate-Sentsazioa Indartuz
Gainera, musika komunitate-sentsazioa indartzeko modu bikaina da. Elkarrekin musika entzuteak edo abestiak kantatzeak elkartasuna eta harreman sozialak indartu ditzake. Musika-talde edo abesbatza batean parte hartzea jarduera sozial atsegin eta aberasgarria izan daiteke, isolamendua gainditzen lagunduz.
Ariketa Fisikorako Motibazioa
Ez da ahaztu behar musika entzuteak ariketa fisikoa bultza dezakeela. Adineko askok ariketa fisiko moderatua behar dute osasun egokia mantentzeko, eta musika egokiarekin lagundutako mugimendu edo dantza saioek jarduera hauek erakargarriagoak egin ditzakete.
Musika: Hizkuntza Unibertsala
Bukatzeko, musika hizkuntza unibertsala da, eta bere eragina adinik edo egoerarik gabe sentitzen da. Hirugarren adinean, musika entzuteak ongizate fisiko eta emozionala sustatzeko tresna paregabea eskaintzen du. Hori dela eta, komenigarria da musika eguneroko bizitzaren parte izatea sustatzea, izan abesti lasai eta lasaigarriak entzunez, edo taldean abestuz. Adineko pertsonen bizi-kalitatea hobetzeko pauso erraza eta eraginkorra da.
Musika 3. adinean ekimena
Ataungo Udalak adineko pertsonengan musikak duen garrantzia azpimarratzeko ekimena jarriko du martxan astelehen honetan. Aurkezpena 10:30ean izango da Lazkao Txiki Musika Eskolako kideekin batera dantza entseguak egiten dituzten lokalean.
